Herstel in beweging: 5 ritmes

Therapeuten

Omschrijving

In deze avonden "Herstel in beweging" gebruiken we de 5 ritmes als ondersteuning in het leren kennen en herkennen van de boodschappen van jouw lichaam, dit zowel wanneer het goed gaat als wanneer je stress, spanning of heftige emoties en sensaties ervaart.
Deze mini-reeks omvat 5 lessen.
Naast de ritmes zal ook gebruik gemaakt worden van andere technieken die het thema mee ondersteunen en die het meenemen van de lessen naar je dagelijks leven ook gemakkelijker kunnen maken.

Doelgroep

Er zijn geen specifieke eisen of fysieke voorwaarden om te kunnen deelnemen, enkel de bereidheid om in beweging te komen en zich te laten bewegen door hun eigen innerlijke wereld.

Lees meer

Doelstellingen

Deelnemers dichter bij zichzelf brengen, te leren voelen wat ze nodig hebben (=zelfzorg) en ook te kijken hoe ze hun dit kunnen geven.
Het doel is te leren vertrouwen op je lichaam als kompas naar wat voor jou mogelijk is in elke unieke situaties.

Wetenschappelijke evidentie

In het American Journal of Dance Therapy worden er jaarlijks verschillende
publicaties opgenomen die het effect van dans en bewegingstherapie aantonen. Vooral in
het domein zelfzorg is dit zeker een meerwaarde.
Daarnaast is er vanuit 5Rhythms Global (het onderdeel Reach Out) momenteel heel wat
onderzoek lopende, oa. in Denemarken rond 5 ritmes en kankerpatiënten verder werk ook
in ‘The Oxford Handbook of Dance and Wellbeing (gepubliceerd in 2017) een hoofdstuk
gewijd aan 5ritmes® (The 5Rhythms® Movement Practice: Journey to Wellbeing,
Empowerment, and Transformation) geschreven in samenwerking met 5ritmes® Teachers Mati Vargas-Gibson (Dallas, Mexico), Sarena Wolfaard (Edinburgh, South Africa), and Emma Roberts (Brighton, Paris).