Relaxatie: Ontspannen verbinding maken met jezelf en je gevoel!

Therapeuten

Omschrijving

Je goed voelen in jezelf door je lichaamsbewustzijn te vergroten. Vanuit éénvoudige oefeningen die met gerichte aandacht worden uitgevoerd maakt dat de energie meer in ons voelend lichaam komt. Piekeren is dan minder groot aanwezig. Focussen, voelen en dit in het dagelijks leven inzetten vormt de basis tot oneindige oefenmogelijkheden. De ademhalingstechnieken vormen het anker hiervoor. We gaan op zoek naar onze innerlijke resetknop en laten alle overbodige spanningen varen. Deze vorm van lichaamswerk brengt ook inzicht, lichaamsbewustzijn, immuniteit, rust en balans.

Doelgroep

De cursus richt zijn naar:

• mensen die een behoefte/nood ervaren aan rust;
• mensen met burn-out-klachten, CVS, fybromyalgie;
• mensen die hooggevoelig zijn (high sensitive);
• mensen die ‘snel’ leven, die de neiging hebben om veel hooi op hun vork te nemen en er moeilijk toe komen om momenten van rust in te bouwen in hun dagelijks functioneren;
• mensen met sterke mentale activiteit, moeilijk gedachten kunnen loslaten, piekeren;

Van de deelnemers wordt bereidheid gevraagd om ervaringen uit te wisselen in groep.

Lees meer

Doelstellingen

Mensen laten kennismaken met een scala van oefeningen uit meditatie en relaxatie. Deelnemers, binnen deze minicursus enkele handvaten aanbieden die ze kunnen inzetten ter ontspanning / vertraging / verstilling / zelfzorg

Wetenschappelijke evidentie

/

Cyclus 1 (van 05/10/2019 tot 19/10/2019) met 2 sessies


Prijs normaal tarief: € 96,00
Prijs sociaal tarief: € 32,00