Bouwstenen voor een evenwichtig leven

Therapeuten

Omschrijving

Tijdens het eerste deel leer je hoe je "mindful" in het leven kunt staan, m.a.w. hoe je je aandacht kunt richten op de realiteit van het moment, om die beter te leren herkennen en accepteren.
Negatieve gedachten kunnen psychisch onwelbevinden in stand houden.
Inzicht in de band tussen gevoelens, gedachten en gedrag doet ons beter omgaan met deze negatieve gedachten. Op een interactieve manier wordt dit inzicht gecreëerd in onze denkpatronen.
In het tweede deel van de reeks bouwen we hierop verder. Centraal staat dan het thema: hoe kan je beter opkomen voor jezelf zonder een ander te kwetsen? hoe kan je adequaat uiting geven aan wat er in je leeft?
De klemtoon ligt hierbij op het trainen van assertieve vaardigheden.

Doelgroep

Iedereen die zich wil trainen in denken, aandacht en assertiviteit, om dit in de gewone dagdagelijkse situaties van zijn eigen leven toe te passen: werk, gezin of relatie, vriendenkring, …
Mensen met een hulpvraag omtrent specifieke psychische problemen, die minder rechtstreeks verband houden met het denken en assertiviteit, verwijzen we graag naar andere kanalen om hun hulpvraag te beantwoorden.

Lees meer

Doelstellingen

Inzicht krijgen in onze denkpatronen.
Hoe kunnen we neutrale tot positieve gedachten nastreven?
Hoe kan je beter opkomen voor jezelf zonder een ander te kwetsen?
Hoe kan je adequaat uiting geven aan wat er in je leeft?

Wetenschappelijke evidentie

ja

Cyclus 1 (van 07/09/2020 tot 26/10/2020) met 8 sessies


Prijs normaal tarief: € 216,00
Prijs sociaal tarief: € 72,00