Piekertraining: Loslaten, anders leren omgaan met piekeren

Piekertraining: Loslaten, anders leren omgaan met piekeren


Op 25 januari 2016 starten we met de piektertraining. Men kan zich hiervoor inschrijven zonder verwijzer.

In deze activiteit (8 sessies) leren we omgaan met piekerklachten aan de hand van technieken uit de cognitieve gedragstherapie. De cursus is gebaseerd op het werkboek ‘Loslaten, ik pieker als ik niet tegenwoordig ben’. Het gaat om een cursus waarbij een actieve rol van de deelnemer verwacht wordt. Er wordt gewerkt met psycho educatie, oefeningen en huiswerkopdrachten. Het is de bedoeling om op een interactieve manier stil te staan bij ons piekergedrag.  Iedere sessie start tevens met een aandachtsoefening, waardoor mindfulness ook in het geheel van de aanpak zijn plek vindt

Klik hier voor meer informatie.